홈짐 만들기를 찾고 있으신가요?
이 글을 통해 현실적인 홈짐 만들기 용품을 알게될것입니다.
그럼 아래에서 현실적인 홈짐 만들기 10가지 용품을 소개하며 왜 필요한지까지 바로 확인해보세요!
글의 순서
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현실적인 홈짐 만들기 13가지 용품
홈짐을 만드는대에는 많은 비용이 들어갈 수도 있고 적은 비용이 들어갈 수도 있다.
간단하게 요가 메트 1개를 구매해 맨몸 운동을 해도 되기 때문이다 그러기에 내가 만약 파워 렉이나 스미스머신을 구매한다면 다소 많은 비용이 들어갈 수도 있고 각도 조절 벤치와 무게 조절 덤벨만 구매한다면 합리적인 가격에 홈짐을 구매할 수 있을 것이다
그래서 홈짐 만들기 전에 비용을 따져보면 최소 5만 원 ~ 500만 원까지 다양하기에 집안에 렉을 설치할 수 있는지, 자금이 충분한지 우선 따져보고 천천히 구매하는 것을 추천드립니다.
1. 파워렉 1/2
파워 렉 은 모든 전신 운동을 할 수 있는 최고의 운동기구이다 머신 기구가 나쁘다는 것이 아니다 홈트레이닝은 최소한의 운동기구로 최고의 운동효과를 내기 위한 것이기에 프리 웨이트 운동을 다양하게 할 수 있는 파워 렉을 나는 홈짐 만들기 장비 1순이로 추천하고 싶다
2. 파워렉 2/2
2번째 파워 렉이다 위에 것이 부담이 된다면 아래 두 번째 파워 렉을 추천하고 싶다 홈트레이닝 대표 운동! 턱걸이와 벤치, 스쿼드 데드리프트 OHP , 바벨로우 대표적인 운동이 다 가능하며 디자인 또한 깔끔하게 잘 나왔다 가격도 착한 이 파워 렉을 나는 진심으로 추천하고 싶으며 조만간 나는 홈트레이닝 만들면 이 파워 렉을 꼭 살 것이다
(참고로 어디까지나 나의 생각입니다)
3. 딥스바
벤치나 데드리프트 스쿼드를 안 하고 홈트레이닝 맨몸 운동을 하고 싶다면 딥스 바를 추천합니다 밑 가슴운동 및 고난도 운동으로는 플란체 등 딥스 바 만으로도 매우 다양한 운동이 가능합니다
4. 푸시업보드바
홈트레이닝 운동의 아마 최고 기본이지 않을까 생각이 드네요 푸시업 그냥 하는 푸시업이 재미가 없다면 푸시업 보드를 이용하여 다양하게 가슴을 공격??해보는 건 어떨까요? 아마.. 기대 이상의 효과를…
5. 철봉
홈트레이닝의 기본이 푸시업이라면 홈트레이닝의 꽃은 턱걸이 아닐까요?
아널드 슈워제네거의 명언이 있지요 세상에서 상체 한 가지 운동만 할 수 있다면 무엇을 하겠습니까 “턱걸이” 당연 아널드 슈워제네거는 스쾃을 1순위로 말했지만 상체로는 턱걸이 하체는 스쾃 이렇게 말할 정도로 턱걸이는 정말 좋은 운동입니다 남자는 등빨!
6. 무게조절덤벨
무게 조절 아령은 홈트레이닝 특성상 작은 공간을 최대한 활용하여 다양한 운동을 할 수 있게 해야 합니다 그러므로 한 가지의 아령으로 2~36kg까지 다양하게 조절을 할 수 있는 무게 조절 알령을 추천드리며 홈트레이닝 유튜버 분들을 보면 대부분 무게 조절 아령을 많이들 사용합니다
7. 탄력봉
파워렉과 함께 구매해야할 필수용품같군요.
8. 원판
탄력봉을 구매하셨나요?! 원판도 구매하셔야겠군요.. 고무 원판이나 주물 원판 등이 있지만 개인적으로 범퍼 플레이트 원판을 추천드려봅니다. 가격대는 있지만 고무원판 특유의 냄새 걱정도 없고 색깔도 이뻐 인테리어로도 매우 멋져 보입니다.
9. 각도 조절벤치
파워 렉을 구매하셨거나 구매할 생각이시라면 각도 조절의 자 또한 필수로 구매하시는 걸 추천드립니다. 평 벤치도 있지만 우리는 윗가슴 운동도 해야 하니 각도 조절이 가능한 벤치로 추천드립니다.
10. 로잉머신
로잉머신은 개인적으로 홈짐 을 만들게 되면 러닝머신이나 자전거가 아닌 로잉머신을 이용하고 싶어 써봤습니다
11. AB슬라이드
AB 슬라이드는 크런치, 행잉 레그레이즈, 플랭크 등 다양한 복근 운동보다 보다 효과적인 복근 운동을 하는데 엄청난 도움을 주는 운동 장비입니다. 집에서 복근 만들기를 하고 싶다면 맨몸 복근보다는 AB 슬라이드를 이용하여 복근 만들기를 하는 걸 추천드립니다
12. 헬스장메트
홈짐 바닥 메트 같은 경우는 홈짐 만들기 전에 필수 체크해야 할 사양입니다. 아파트일 경우 층간 소음을 최소한으로 하여 민폐를 줄일 수 있으며 장판을 보호하는 데 있어 중요합니다. 홈짐 메트는 홈짐 필수 용품이라고 생각합니다.
13. 장폭거울시트
거울을 보며 자신의 자세를 보는 것도 좋다고 생각합니다 하지만 유리거울을 준비하는 건 매우 큰 비용이 들 수 있기에 장폭 거울 시트를 이용하면 보다 저렴하게 한쪽 벽면을 거울로 만들 수 있습니다
지금까지 홈짐 만들기 에 대해 알아봤습니다. 운동은 선택이 아닌 필수라 생각합니다 집에서 운동을 하든 밖에서 운동 또는 헬스장 등 어디서든 운동을 하든 건강하게 안전하게 운동을 하는 것이 좋다고 생각합니다.
저 또한 운동을 꾸준히 하고 있으면 단점보다는 장점이 너무나도 많았고 그걸 느꼈습니다 여러분들 또한 운동을 즐겁게 재미나게 했으면 좋겠습니다 그럼 다들 득근하세요!!!
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