홍삼액 효능에 대해 찾고 있으신가요?
이 글을 통해 홍삼액 효능에 대해 자세하게 알게 될 것입니다.
그럼 바로 알고 먹으면 더 좋은 홍삼액 효능과 지금까지 몰랐던 홍삼 액 활용방법과 2배로 잘 먹는 법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
글의 순서
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홍삼이란?
홍삼은 주로 5~6년 된 수삼을 수증기로 찐 후 중숙, 건조 등의 과정을 거쳐 수분함량이 14%가 되게 가공하여 만든 것을 홍삼이라고 합니다.
이 떼 가공하는 과정에서 홍삼의 대표적인 특징인 붉은 색상이 나타나게 되는데 이는 제조과정 중에 비교적 갈색 반응이 촉진되어 붉은색을 띠게 되는 것입니다.
홍삼액 효능 5가지
| 1. 피로회복 | 홍삼 효능으로 피로회복 및 체력 증진에 도움이 됩니다. |
| 2. 항산화 효과 | 사포닌, 진세노사이드, 폴리페놀 등의 항산화 효과가 우수한 물질들이 풍부해 활성산소를 효과적으로 억제합니다. |
| 3. 면연력 강화 | 사포닌은 우수한 항산화제로 사용되어 세포 손상 및 노화 방지 뛰어나며 면역력이 떨어지지 않도록 몸을 보호하는 기능을 가지고 있습니다. |
| 4. 혈액순환 개선 | 홍삼액에 함유된 각종 항산화 물질들이 혈중 나쁜 콜레스테롤과 포화지방을 분해시켜 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. |
| 5. 기억력개선 | 기억력을 주관하는 뇌 부위인 해마에서 기억력 저하에 영향을 주는 싸이토카인 등의 물질을 억제하여 도움을 주며 특히 고시생 및 수험생들에게 좋습니다. |
이외에 홍삼액 효능은 당뇨, 피부미용, 정력 등 다양한 효능이 있습니다.
특히 홍삼액 효능은 식품의약품 안전청이 인정한 대표적인 건강식품이며 피로회복, 면역력 증진, 혀도 판 응집 억제 등이 있으며 또한 따뜻한 성질을 가지고 있고 몸의 순환을 돕기 때문에 면역기능과 식욕증진, 소화장애에 좋습니다.
홍삼액 섭취방법
홍삼은 하루에 몇번 섭취합니까?
홍삼액은 물로 추출한 홍삼 액과 진액이 있는데 물로 추출한 홍삼 같은 경우 공복에 드시는 것이 좋습니다.
그 이유는 먼저, 식사 중간이나 식사 후에 먹으면 위에서 나오는 담즙으로 인해 진세노사이드가 변형되거나 훼손될 수 있기 때문입니다.
그래서 위액이 분비되기 전, 공복에 드시는 것을 추천하는 것입니다.
하지만 식전 또는 공복, 식후 아무 때나 섭취가 가능하며 하루 2~3회 섭취하는 것이 좋습니다.
이 떼 위나 장이 민감한 분의 경우 식전보다 식후 1시간 이내 또는 수면 2~3시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.
홍삼액 얼마나 먹어야 효과를 볼수있나요?
개인마다 다르지만 홍삼액 같은 경우 단기간 내에 효능은 보기 힘들기에 3개원 이상 장기 섭취할수록 점차 효과가 나타납니다.
그렇기에 꾸준히 섭취하는 것을 권장합니다.
홍삼액 먹지말아야할사람
홍삼액 효능은 정말 많지만 홍삼액 효능이 좋다고 무턱대고 드시면 안 됩니다. 아래에 해당되는 분들은 홍삼액 드시는 것을 삼가는 것이 좋습니다.
- 임산부
- 갱년기 여성
- 고령 여성
위에 해당되는 분들은 홍삼의 용량과 복용 기간 조절에 신중해야 합니다.
특히 호르몬 요법을 받고 있는 여성은 홍삼을 완전히 피해야 합니다.
아울러 자발성 코피가 나거나 월경 과다 출혈이 있는 환자도 홍삼을 신중하게 복용해야 하며 복용 전 의사와 상담 후 복용하시는 것을 권장합니다.
홍삼액 유통기한
홍삼의 유통기한은 진공으로 포장한 뿌리의 경우 10년 정도로 알려져 있습니다.
이를 가공한 농축액·차·정환 등 홍삼 가공식품은 제조일로부터 3년, 물로 희석한 액상 홍삼의 경우 제조일로부터 2년이다.
유통기한이 길다 한들 홍삼 액 같은 경우 아껴 드시기보다는 바로바로 꾸준히 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
유통기한 지난 홍삼액 알뜰하게 사용하는방법
만약 유통기한 지난 홍삼액이 있다면 아깝다고 드시거나 버리지 말고 아래와 같이 사용해 보는 방법도 있습니다.
참고로 홍삼은 인삼과는 달리 여러 번 쪄 그 성질이 인삼과 달리 순합니다.
그래서 먹는 것을 제외하고는 신체 어디에 사용해도 득이 되는 결과가 나옵니다.
1. 무좀치료
따뜻한 물에 홍삼액 또는 농축액을 희석하여 발을 담그면 오래된 무좀 치료에 효과를 보입니다.
만약 가벼운 무좀이라면 매일 10분씩 일주일에서 십일 정도 사용한다면 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 무좀이 많이 진행된 상태라면 희색 농도를 진하게 하여 같은 방법으로 사용하는 방법도 있습니다.
참고로 꼭 물을 끓인 다음 신체 온도와 비슷한 온도의 물에 발을 담그고 있는 것이 중요합니다.
2. 발바닥 갈질제거 및 수분공급
발바닥 각질은 홍삼액으로 굉장한 효과를 볼 수 있습니다.
홍삼 액을 발에 사용한다면 에스테틱에서 관리받은 듯한 효과를 볼 수 있습니다.
방법은 무좀과 비슷하지만 차이점이 있다면 무좀은 적정온도에 발을 담그지만 각질 때문에 사용할 때는 뜨거운 물에 발뒤꿈치(각질 부분)를 넣다 뺐다를 반복해 줍니다.
이 떼 온도가 약간 뜨거울 정도로 해야지만 효과가 있으니 담그지 말고 살짝 넣다 빼는 것이 포인트입니다.
참고로 발을 담글 수 있는 정도의 온도 보다 높아야 합니다.
추가로 발뿐만 아니라 손이 트거나 했을 사용해도 매우 효과적입니다.
3. 수유를 그만둘 때
남자들은 잘 모르지만 주부들은 산후휴가가 끝나고 출근할 때 젖이 멈추질 않아 많이 힘들어하는 경우가 많습니다.
수유가 호르몬의 작용에 의해서 이루어지는 만큼 아기 울음소리만 들어도 젖이 돌아 겉옷까지 흠뻑 젖어 곤란한 적이 많다는 아기 엄마들에게 홍삼은 특효약입니다.
젖을 멈추게 하기 위해 양약을 처방받기도 하고 붕대로 가슴을 꽁꽁 싸매기도 하지만 그보다도 유통기한 지난 홍삼분이 있다면 분말을 물과 끈적할 정도 섞어 유두 주위에 바르면 젖이 멈추는데 매우 도움이 됩니다.
지금까지 알고 먹으면 더 좋은 홍삼액 효능과 2배로 잘 먹는 법에 대해 알아봤습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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