직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활을 20가지 추천

퇴근 후 야외 또는 집에서 할 수 있는 취미생활을 찾고 있으신가요?
이 글을 통해 퇴근 후 야외 또는 집에서 할 수 있는 취미생활을 소개해 드리겠습니다.
그럼 바로 야외 또는 집에서 할 수 있는 취미생활을 소개하며 혼자 할 수 있는 취미생활과 여러 명이서 할 수 있는 취미생활 각각 10개씩 소개해 드리겠습니다.


글의 순서



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취미생활을 해야하는 이유


직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활

우리는 직장에서 열심히 을 하고 나면 퇴근이라는 것을 합니다. 어릴 적 회사를 다니면 좋은 차 좋은 집 맛있는 거 부님에게 효도를 할 수 있을 거라는 생각을 했지만 막상 지하철, 버스를 타고 출근을 하고 동료 상사와의 관계와 격무에 시달리고 지칠 때 즈음이 되면 어느새 창문 밖이 어두워진다. 집에 돌아오면 쌓인 집안일을 하고, 부모들은 아이를 돌볼 것이다. 그러고는 다음날을 위해 잠자리에 눕는다. 지루하고 끝없이 지속되는 일상이다.

그러다 문뜩 이런저런 생각들을 하게 될 것입니다. 일을 그만둘까 그럴 때마다 스치는 나의 월급통장과 대출 문자들 그리고 이런 게 반복되며 어느 순간 내 입에서 나오는 한마디. 아, 벌써 1년이 또 흘렀구나’하는 무상감은 이제 연말 행사처럼 익숙하다. 우리는 일상 속에서 살아가면서 일상을 벗어나기를 꿈꾼다. 지속되는 일상의 반복 속에서 우리는 어떻게 살아가야 할까?

정해진 잡은 없습니다. 설령 답이 정해져 있다 하더라도 각자에게 그 의미는 다를 것입니다. 그래서 우리는 번아웃 또는 보아웃 을 피하기 위해 취미생활을 가져야 합니다.


종류
번아웃어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적ㆍ생리적으로 지친 상태를 표현합니다.
보어아웃보어아웃은 지나치게 일에 몰두하다 쌓인 피로에 지쳐 슬럼프에 빠지는 ‘번아웃’과는 반대되는 현상이다. 번아웃은 대부분 일 중독자, 워커홀릭들에게 나타나는 현상입니다.
브라운아웃전류가 부족한 전구에서 깜박깜박한다는 뜻으로 50대 이상 직장인들이 일에 지쳐 의욕이 점점 없어지는 현상입니다.
직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활

취미생활은 어떻게 해야 하는가?


직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활

퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활은 어떻게 해야 할까? 취미생활은 적어도 그 취미 활동을 하는 동안에는 일상의 걱정들을 내려놓고 온전히 그 일에 집중하고 있나요? 코로나 시국 이후 캠핑, 등산, 런닝 등 많이들 야외에 나가서 시간을 보냅니다. 취미생활에 정말 중요한 것은 취미 활동을 하는 시간에는 그 활동 자체에 완전히 몰입하고 즐길 수 있어야 한다는 것입니다. 하지만 취미생활을 하기 전에 현제 자신의 시간과 금전적인 여력도 무시할 수는 없습니다.

등산, 런닝, 독서 등 진입장벽이 낮은 취미생활도 있지만 스쿠버다이빙, 스카이다이빙, 번지점프, 패러글라이딩, 암벽등반 등도 물론 취미로 가질 수는 있는데 비용도 많이 들고 대중적이지는 않습니다.

그럼 직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활 대해 알아보겠습니다


취미생활의 종류


직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활

혼자서 할 수 있는 취미생활 종류


집에서 할 수 있는 취미생활

독서, 영화 감상, 베이킹, 타로 배우기, 블로그 글쓰기, 소설 쓰기, 그림 그리기, 음식 만들기, 음악 감상, 게임, 라탄 공예, 악기 연주, 식물 키우기 등 다양합니다.

야외에서 할 수 있는 취미생활

등산, 산책, 백팩킹, 운동, 자전거, 드라이브, 낚시, 사진촬영, 등등


여러명이서 할수 있는 취미생활 종류


집에서 할 수 있는 취미생활

보드게임, 주제토론, 홈파티, 등등

야외에서 할 수 있는 취미생활

구기종목 운동, 캠핑, 등산, 각동 동호회, 사진촬영, 골프, 맛집 탐방, 테니스, 탁구, 등


커플 취미생활 종류

게임을 좋아한다면 닌텐도나 pc방 데이트를 하거나 운동을 좋아한다면 클라이밍 또는 등산을 추천드립니다 또는 1~3달 한 번씩 봉사활동을 같이해보는 것도 추천드립니다.


나이대별 선호하는 취미생활


나이취미
10대 취미음악 감상, TV 시청, 게임 등
20대 취미영화감상, 동호회, 스터디그룹, 자원봉사, 여행, 운동 등
30대 취미등산, 운동,  독서, 골프, 테니스 등
40대 취미등산, 골프, 여행 등
50대 취미등산, 산책, 조깅, 낚시, 골프 등
60대 취미등산, 산책, 낚시, 골프, 여행, 등

배워두면 좋은 취미생활


첫째, 악기



리코더, 단소 같은 것이 아니라 기타, 드럼, 바이올린, 피아노같이 난이도가 조금 높은 악기로 악보를 보고 혼자 연주할 수 있는 정도 수준으로 습득해두면 혼자서 즐길 수도 있고 어디 나가서 연주할 수도 있고 외국 나가서 친구 사귀기도 좋고 무엇보다 없어지지 않는 무형의 능력이 생기는 것이기 때문에 삶에 도움이 많이 되며 집에서 할 수 있는 취미생활로도 좋다


수영



수영은 체력 증이에 효과적이면 다이어트 효과가 있어 건강한 몸매를 만드는 데 매우 좋습니다 또한 허리 건강에도 매우 좋기에 시간이 지날수록 근육이 약해지면서 허리를 쉽게 다치곤 합니다. 건강을 유지하기 위해 수영을 배우면 좋고 추가적으로 물에 빠지는 위급상황 시 탈출을 할 수 있습니다.


골프/테니스



30대 이상부터는 꾸준한 운동 1개 정도는 있어야 합니다. 골프 와 테니스 같은 경우가 대표적으로 많이들 하는 취미 생활입니다 특이 코로나 이후로 골프와 테니스는 정말 인기가 많은 스포츠로 자리를 잡았는데 직장 내에 골프/를 어느 정도 한다는 말이 있으면 사회에 생활에 많은 도움이 됩니다.


취미생활 주의할점


취미를 좋아해 전문적으로 빠지다 직업으로 전환하는 경우들도 있습니다. 자기가 좋아하는 취미를 직업으로 한다면 이럴 경우에는 정말 좋은 직업 “천직”이 아닐까요? 하지만 자칫 취미를 너무 과하게 빠져 사치에 가까운 방향으로도 빠질 수 있습니다. 취미는 어느 정도 선을 지켜야 합니다. 나 자신을 보살피는 것 또한 중요하지만 주변에 가족 및 소중한 사람들 가지 소홀히 할 정도로 취미생활에 빠지면 자칫 직업 네에서 오는 보어아웃이 아닌 취미생활 내에 보어아웃일 올 수도 있습니다. 그러기네 뭐든 적당히 잘 조율하면서 하는 것이 좋습니다.


직장인 건강을 위한 8가지


1. 눈 안마기

직장인들은 컴퓨터를 많이 보며 또한 일상생활에서 우리는 스마트폰을 많이 이용하기 때문에 눈에 상당한 피로가 있다 그러므로 눈 마사지기는 하루 피로를 회복하는 데 있어 매우 유용한 아이템이다


2. 발 마사지기

제2의 심장이라고 할 정도로 발은 매우 많이 중요합니다 특히 지하철 또는 버스로 출퇴근을 하는 직장인들 같은 경우 자리에 앉지 못하면 계속 서있어야 하는데 이 떼 우리 몸을 지탱하고 있기에 발에는 매우 많은 피로가 쌓인다 그러므로 퇴근 후 이용한다면 하루의 피로는 사라질 것이다 고생한 나에게 작은 회복의 선물로 추천합니다


3. 책상용 발해먹

딱딱한 구두를 신고 있을 텐가? 아니면 컴퓨터를 하면서 보다 편한 자세로 작업을 할 것인가 그건 당신의 선택이다 하지만 한번 해먹을 이용한다면 다시는 신발을 신고 작업을 못할 수도 있다.. 너무 편안해서…


4. 지압슬리퍼

지압 슬리퍼를 나는 적극 추천하고 싶다 직장인들은 대부분이 운동을 안 하며 장시간 앉아있는 시간이 많아서 하체부종이 쉽게 생겨 피로는 물론 굵은 다리로 스트레스를 받음과 동시에 건강이 매우 악화된다 하지만 지압 슬리퍼 만으로도 엄청난 효과를 볼 수 있다 제2의 심장인 발을 자극해주면서 피를 더욱더 원활하게 움직이게 함으로써 부종 방지는 물론 건강에도 매우 좋다


5. 자세교정 밴드

컴퓨터나 무거운 짐을 옮기거나 또는 장시간 운정을 하면 자연스럽게 허리가 말리곤 한다 또한 직장인 건강검진 내용을 보면 스마트폰 및 컴퓨터 업무를 많이 하다 보니 대부분의 사람들이 무게는 목에 쏠리게 되면서 척추 측만증 및 거북목이 생기고 그와 동시에 허리 디스크가 생기게 된다 하지만 걱정하지 마라!! 이 밴드 하라면 허리가 더욱더 악화되기 전에 방지할 수 있다


6. 발가락 교정기

역시 피로의 원인은 발?!! 맞나요? 역시 빠지면 안되죠 제2의 심장 저는 직장인 건강을 위한 아이템은 주로 발에 사용되는 게 많습니다 그만큼 발은 소중하고 중요하니깐요 또한 운동을 안 하더라고 직장인 건강관리에 발만 잘 관리해도 반 이상은 건강하다는 말도 있습니다??? “참고로 저만의 뇌피셜”


7. 파워볼

직장인은 운동할 시간이 거의 없다 하지만 대중에 운동을 하는 사람들도 많다 그들은 시간이 남아서 운동하는 것이 아니라 시간을 만들어서 어떻게든 운동한다 틈새 공략을 해보는 건 어떨까? 틈틈이 시간이 나면 파워볼을 돌려보자 멋진 팔뚝을 만들 수 있지 않을까? 또한 컴퓨터를 장시간 하는 직장인이라면 운전을 장시간 하는 직업이라면 손목터널 증후군 및 팔목, 손목 근골격계 부상을 입기 마련이다 파워볼을 이용하여 사전에 방지해보자


8. 목 마사지기

상사의 한소리가 들리는가? 직장인 스트레스 받을 시 제일 아픈 곳 1위가 목과 두통이 심하다는 설문조사가 있습니다. 언제든지 목 마사지기를 이용해 풀어주세요 또한 컴퓨터를 너무 오래 보 앗는가? 운전을 너무 오래 했는가? 목이 뻐근할 것이다. 하지만 나는 지금 혼자 셀프 마사지를 추천한다 바로 목 마사지기!! 피로가 풀린 것이다!! 또한 마사지를 받는 것도 하나의 취미가 될 수가 있습니다. 그래서 집에서 할 수 있는 취미생활 중 편한 취미생활이 될 수 있습니다.


지금까지 직장인 나이대별 퇴근 후 야외 및 집에서 할 수 있는 취미생활에 대해 알아봤습니다. 더 좋은 취미생활 및 정보가 있다면 많은 덧글 남겨주세요.


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