여드름 없애는 방법에 대해 찾고 있으신가요?
이 글을 통해 여드름 없애는 방법을 알게 될 것입니다.
그럼 바로 흉터 없이 여드름 없애는 방법 3가지와 예방 및 관리 습관 4가지에 대해 알아보며 왜 그런 지까지 같이 알아보겠습니다.
글의 순서
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여드름이 생기는 원인 과 증상
원인
여드름은 호르몬 변화, 세균 감염 및 유전학에 의해 발생할 수 있습니다.
사춘기에는 안드로겐에 반응하여 과도한 피지가 분비되며 여성의 성인여드름은 프로게스테론, 유분, 화장품, 스트레스, 수면부족 등으로 인해 발생하거나 악화될 수 있습니다.
여드름의 정확한 원인은 아직 자세하게밝혀지지 않았습니다.
증상
여드름 증상에는 면포, 구진 및 농포가 포함됩니다.
면포는 피지 축적으로 인해 확대된 모낭으로, 열려 있거나(블랙헤드) 닫혀 있을 수 있습니다(화이트헤드).
오래된 면포 주변의 염증 세포는 붉은 구진과 농포를 형성할 수 있으며 심한 경우에는 결절이나 낭종을 형성하기도 합니다.
여드름 예방 및 관리 습관
올바른 세안
여드름을 예방하고 관리하기 위해서는 약산성 클렌징 폼으로 하루 2~3회 제대로 세안하는 것이 중요합니다.
과도한 세척은 알칼리화로 인해 피부 자극 및 세균 증식을 유발할 수 있습니다.
이중 세안이나 알칼리성 비누 사용은 여드름균이 번식할 수 있는 환경을 조성하므로 피해야 합니다.
음식 섭취 조절
기름지고 가공된 음식을 섭취하면 소화기에 부담을 주고 몸에 노폐물이 쌓이게 되어 혈액순환을 방해하고 피지 생성을 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다.
마찬가지로 맵고 짜고 단 음식을 먹는 것도 염증과 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다.
그렇기에 여드름 예방을 위해 이러한 음식의 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
스트레스 주의
정신적 스트레스는 체내 스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 피지 생성 증가와 독소 축적으로 이어지기 때문에 여드름 발생에 큰 영향을 미칠 수 있다.
특히 학생들 같은 경우 성장호르몬과 시험에 대한 스트레스로 인해 여드름이 많이 생기곤 합니다.
이럴수록 여드름을 예방하고 관리하기 위해서는 휴식, 운동, 취미 등의 활동을 통한 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.
충분한 수면
적절한 수면 습관은 신체의 호르몬 균형을 유지하고 여드름을 예방하는 데 중요합니다.
매일 7~8시간의 수면을 취하는 것이 가장 좋으며 베개, 이불, 매트리스와 같은 침구류는 각질과 세균이 서식할 수 있으므로 자주 청소하는 것이 중요합니다.
특히 베개는 얼굴에 직접 닿기 때문에 주의가 필요합니다.
흉터 없이 여드름 없애는 방법 10가지
지금까지 여드름 예방 및 관리 습관에 대해 알아봤다면 흉터 없이 여드름 없애는 방법 10가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
티트리 오일
티트리오일에는 향균 성분이 있어 여드름 완화에 매우 효과적이며 향균력은 소독약에 80배에 달합니다.
따듯한 수건 또는 손수건 사용해 여드름 제거하는 방법
여드름을 짜기 전 세안 후 수건이나 손수건을 전자레인지를 이용해 스팀타월로 만들어줍니다.
그다음 여드름 부위에 3~5분 정도 올려 묵은 각질이 연회되고 모공을 열리게 합니다.
AHA 또는 BHA 성분의 화장품을 사용해 솜에 적신 후 여드름 위에 5~10분간 올려놓습니다.
그 후 면봉을 두 개를 이용해 여드름 뿌리 부분부터 밀어내듯이 짜냅니다.
마지막으로 얼음팩을 이용해 여드름 부위를 진정시켜준 후 AHA 또는 BHA 함유된 화장품을 콕 찍어 발라주면 끝
특이 이방법은 화농성 여드름 또는 딱딱한 여드름 제거할떼 사용하면 매우좋습니다.
여드름 스티커 이용
위 방법이 너무 번거롭다면 여드름이 난 부위에 여드름 스티커를 붙여 손에 닿지 않게 해주며 여드름이 차오를 때까지 기다린 후 스티커를 제거한 다음 면복으로 마무리해 주시면 됩니다.
여드름 제거에 효과적인 물품 3가지
여드름 스티커
여드름 스티커에 티트리잎 오일이 발라져 있어 국소부위 피부 진정하는 데 있어 많은 도움이 됩니다.
여드름 압출기
여드름 압출기 같은 경우 확실하게 여드름을 제거할 수 있지만 자칫 잘못할 경우 흉터가 남을 수 있습니다.
만약 정말 확실하게 여드름 없애는 방법은 피부과에 가는 것이 가장 좋은 방법입니다.
여드름 화장품
여드름 화장품 같은 경우 AHA 또는 BHA 성문이 있는 화장품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 화장품을 사용하는 것은 빠르지는 않지만 여드름 없애는 방법 중 가장 확실한 방법입니다.
지금까지 흉터 없이 여드름 없애는 방법 3가지 와 예방 및 관리 습관 4가지에 대해 알아봤습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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